Wah tidak terasa kita sudah memasuki bulan puasa Ramadan 2025 atau 1446 Hijriah, bulan penuh berkah yang ditunggu-tunggu oleh umat Muslim di seluruh dunia untuk menunaikan ibadah puasa. Siapa yang tidak rindu dengan bulan penuh berkah ini. Mari kita menyambut Ramadan dengan penuh suka cita dan kegembiraan. Untuk itu, kita butuh persiapan Ramadan yang baik agar pada saat melaksanakan ibadah puasa bisa lancar dan maksimal.
Persiapan Ramadan, Apa yang Harus Dipenuhi?
Agar puasa kamu lancar tanpa hambatan yang berarti, berikut ini kami berikan tips persiapan menyambut bulan puasa Ramadan tahun ini:
1. Stok Makanan
Yang dimaksud stok makanan disini bukan berarti kita harus panic buying dengan menimbun banyak bahan makanan. Yang wajib, kamu harus tetap menyetok bahan makanan untuk 1 minggu, selain mencegah makanan menjadi basi atau kurang baik kualitasnya karena terlalu lama disimpan, juga kamu tidak perlu mengeluarkan terlalu banyak uang untuk berbelanja.
Kamu bisa merencanakan menu 1 minggu kedepan untuk sahur dan berbuka puasa, kemudian buat daftar bahan makanan yang dibutuhkan untuk membuat menu tersebut.
Kamu bisa memilih bahan makanan yang awet atau bisa disimpan beberapa hari atau seminggu di dalam lemari es.
2. Masak Sendiri
Setelah kamu menyetok makanan, sudah pasti kamu harus masak sendiri untuk sahur dan buka puasa. Jika kamu tidak pandai memasak, gampang! Kamu tinggal lihat dari video-video di internet tentang cara memasak makanan kesukaan kamu. Memang perlu sedikit penyesuaian dan adaptasi untuk mengerjakannya, tetapi mungkin waktu sebulan berpuasa bisa membuat kamu menjadi koki yang handal.
3. Jaga Kebersihan
Kebersihan adalah hal yang paling utama agar kita tetap sehat selalu, membuat kita harus selalu menjaga kebersihan seperti selalu mencuci tangan, mandi, dan lain sebagainya.
Demikian pula untuk kebersihan peralatan makan kamu seperti piring, mangkuk, sendok, garpu, dan lain sebagainya. Jangan lupa juga dengan alat masak seperti penggorengan dan panci, perlu kamu cuci dengan bersih agar tetap steril dan higienis.
4. Jaga Kesehatan
Satu hal yang paling penting juga adalah menjaga kesehatan, supaya kegiatan puasa Ramadan kita bisa berjalan dengan baik dan lancar, serta kegiatan kita yang lain seperti pekerjaan bisa diselesaikan dengan baik.
Beberapa caranya adalah dengan selalu makan makanan yang bergizi, perbanyak minum air putih, tidur yang cukup, dan sempatkan berolahraga walaupun sedikit.
Di kala berpuasa tentu saja kita tidak bisa untuk melakukan aktifitas yang berat, salah satunya adalah aktifitas olahraga. Walaupun sedang berpuasa, menjaga kesehatan juga sangat diperlukan agar tubuh selalu sehat dan fit, maka ketika berpuasa ramadan juga dianjurkan untuk menjaga kesehatan dengan berolahraga ringan.
Berolahraga ringan juga bisa dilakukan didalam rumah, cukup dengan alat-alat sederhana dan waktu 10 – 20 menit saja, kamu sudah bisa menjaga tubuhmu tetap bugar selama berpuasa.
Jika kamu bingung darimana untuk memulai olahraga kamu bisa mencari video online yang bisa memberikan arahan kamu untuk berolahraga dari rumah. Yang kamu perlukan adalah ruangan yang cukup untuk melakukan gerakan olahraga, alas untuk olahraga, alat-alat olahraga ringan, dan tentunya niat untuk hidup sehat.
5. Tetap Fokus
Walaupun dalam keadaan berpuasa jangan membuat kita menjadi hilang semangat atau malas melakukan kewajiban kita seperti beribadah dan bekerja.
Tetap lakukan pekerjaan atau aktivitas kita sehari-hari dengan penuh semangat agar semuanya dapat terselesaikan dengan baik, karena semua itu juga merupakan bagian dari ibadah.
Selamat Menunaikan Ibadah Puasa Ramadan 1446H!
